『エネルギーを取り戻すために。。。』

　

恋は私にエネルギーをたくさん与えてくれました。
あの頃は何でもできるような気がしてたし、
どんな困難だって乗り越えていけると思っていました。

だけど、大きな失恋して、
そういうエネルギーを全部なくしてしまったような気がしました。

エネルギーは命そのものの原動力かもしれません。
失恋してからしばらくの私は、
心もからだも死んでしまったような気がしました。

だけど、どんなに時間がかかっても、
それは永遠に続くものではないんです。。。

エネルギーは最低まで落ち込んだら、
あとはただ、少しずつ、少しずつ貯金され始めるのだから。

時間はかかったけれど、
ゾンビみたいだった私だって
ちゃんと笑顔を取り戻せたのだから。。。（∩＿∩）

だから、あなたが今
もう何もする気になれないよ、
どうしていいのかわからない、
辛くて死んでしまいそう。。。と苦しんでいるなら

今、自分にするべきことは
｢過去のことを考えさせないこと｣だと思います。

終わった恋のことを考えすぎて、
エネルギーを消耗するのはもうやめよう。。。
そうでなくても、あなたのエネルギーはマイナスなのだから。。。

エネルギーが落ちると悲しい涙が溜まっていく。
自分で自分をコントロールできなくなっていくよ。
過去のことを考えすぎる自分に気がついたら、
｢もうやめた！｣って、ストップの声をかけよう。

それよりも、
自分のこと、生き方のこと、将来の夢を考えようよ。
真剣に。。。

行ってみたかった場所、お気に入りのカフェでのんびり過ごそう。

自分を非難したり卑下したりしないで、
｢いいんだ、いいんだ、私は大丈夫｣と、
ちゃんと言い聞かせてあげることの大切さを学ぼう。

笑おう。涙にばかりくれているのではなく。。。

それでもやっぱり、過ぎたことをくよくよ考えていたら、
そんな自分に気がついたら、
何度でも、ストップをかけよう。
根気よく、何度でも。

そして、違うことを考えよう。
何度でもそれをくり返そう。

あなたにエネルギーを取り戻すために、
とても大切なエクササイズだと思って、
がんばってみて。。。

恋はまだいくつもあなたに訪れる。
輝きをとりもどそう。

過去の失恋に生きるのではなく
今、この一瞬を大切に生きよう。。。

挫折を乗り越えて、人はひとつづつ強くなるよ。

この失恋で、あなたが強くなれますように。。。
きっと、きっと、なれるよ。

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■　〜きょうのことば〜　■

　大地はあなたに耳を傾け
　空と、木々の生い茂った山はあなたを見つめている。
　あなたがこのことを信じるならば、
　あなたはちゃんと年を取れるようになる。　　　　　　

　〜ルイセーニョ族のインディアンの伝承のことばより〜

ストレスで疲れきってしまったら、自然に囲まれた場所で
ひとりきりになってみてください。ひとりになって、心を落ち着け、
自分にとって何が正しくて、何が間違っているか、自分に今必要な
ものは何なのか、問いかけてみてください。あなたの奥深くに眠る
本当の知恵が答えを教えてくれるでしょう。
自分の中の自分との対話。これをビジョン・クエストといいます。
自分自身と向きあうために、ひとりになれる場所を探しに行きませんか。
　　　　　　何より自然は、傷ついた心を癒してくれる不思議な力もあるのですから。。。　　　　　

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■失恋のおくすり（Books）■

だからあなたは今でもひとり
―悲しい別れ、離婚、失恋のあとでもういちど愛を手にいれたいあなたへ
原題：MARS AND VENUS STARTING OVER
ジョン ・グレイ 著　 前沢敬子 訳　 小学館

別れた心の痛みと向き合い、十分悲しむことで心の傷から立ち直ることが
できる・・・ 愛を失ったときの癒しのプロセスを男女別にとてもわかりやすく
書いています。 別れても思い切れない愛に苦しんでいるとき、
是非読んでみてほしい一冊です。

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　2001.09.09

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